Čelil s erekcie, problémy v intímnej sfére, muži panika a začínajú brať silné lieky na zlepšenie situácie. Existujú aj iné bezpečné spôsoby na zvýšenie potencie, vyrovnať sa s problémami v sexuálnom živote. Vyžadujú trochu viac času, ale sú účinnejšie, pretože oni nie len odstrániť vonkajšie príznaky, ale aj odstránenie príčin nepríjemných situácií. Termín komodifikácie pochádza z latinského slova "silu". To sa vzťahuje na schopnosť mužov, aby sa zapojili do sexuálneho kontaktu so ženou. Tento pojem zahŕňa silu sexuálnej túžby (libido), možnosť výskytu erekcie, schopnosť plne uspokojiť oboch partnerov, sex, intenzitu a kvalitu sexuálneho života.
V neprítomnosti psychické preťaženie a iných negatívnych faktorov, udržať aktívny životný štýl zdravý človek udržuje záujem o sexuálne styky a schopnosť zapojiť ich do zrelej staroby. Pre väčšinu tejto oblasti života je veľmi dôležité. V modernom svete ťažkosti v oblasti genitálií tvár nielen Zrelých mužov, ale aj mladých mužov, mladých ľudí 25-30 rokov. Negatívny vplyv:
- vysoká úroveň každodenného stresu a rýchlosti života;
- zlé návyky;
- nepravidelný rutine deň;
- nevhodné, nezdravá strava;
- psychologické ťažkosti pri komunikácii s opačným pohlavím.
Impotencia, ťažkosti s libido alebo erekcie mnohí muži sú vnímaní ako hanebné skutočnosti, slabosť. Namiesto komplexné vyšetrenie špecialista určiť príčiny toho, čo sa deje, začnú robiť rôzne prípravky sú široko dostupné na farmaceutickom trhu. Na zlepšenie potencie v tomto smere je to veľmi náročné, pretože prijatie väčšina liekov na výskyt erektilnej dysfunkcie na mechanizmus sexuálnu túžbu nemá takmer žiadny účinok, rieši konkrétnu situáciu, ale nie problém samotný. Nezávisle pochopiť, ako zvýšiť účinnosť, je ťažké, pretože príčiny impotencie a iné ťažkosti s sexuálneho života mužov príliš veľa. Vyžaduje individuálne riešenie pre váš konkrétny prípad. Na vzniku ťažkostí, je potrebné obrátiť sa na odborníkov a absolvovať komplexné vyšetrenie. Niekedy nižšie potencie je vnútorný, fyziologických v prírode:
- hormonálne poruchy alebo reštrukturalizácie;
- obehové poruchy;
- nadváha;
- zlé návyky.
Fyziológia nemá prevažný vplyv na mužskú potenciu. Mnohí zástupcovia silnejšieho pohlavia vedieť, že vznik nového partnera, alebo vlnu pocity v dlhodobom vzťahu so ženou zvýšiť libido prirodzene. Páry, kde manželia dôveru a príjemnú atmosféru v rodine je podporná, sexuálnych vzťahov sa vyskytujú v 2-2,5 krát častejšie ako páry znevýhodnených. Po preskúmaní a vzniku z dôvodov, pre oslabenie účinnosti v každom jednotlivom prípade vlastného liečebného režimu. Lieky, lekár predpisuje len vtedy, keď identifikácia fyziologické poruchy (zápaloch, urologických, žliaz s vnútornou sekréciou, cievne ochorenia), úprava, ktorá je nemožné bez farmakoterapie.
Po analýze životný štýl mužov expert tiež poskytuje poradenstvo o:
- výživa;
- fyzická aktivita;
- ak chcete obnoviť zdravé psychologický kontext vzťahov s sexuálneho partnera.
Ako zvýšiť mužskú potenciu prírodné spôsoby, ako
Profesionálny urológ, endokrinológ alebo sexologist možno ľahko dať odpoveď na otázku, ako zlepšiť účinnosť bez liekov a piluliek. To si vyžaduje zlepšiť celkovú kvalitu života mužov je riešiť zdravotné problémy, závislosti a nadváhy, začnite jesť správne zdravé jedlo, ak výpis z účinky stresu, presunúť viac, a mať sex so ženou. Tento prístup k problému, pomáha zlepšiť sexuálne vzrušenie, predĺžiť celkový čas pohlavnom styku oveľa lepšie ako lieky pre špeciálne účely.
Normalizácia deň
Keď sa prvé príznaky oslabenie účinnosti by sa nemali začať užívať tabletky alebo užívanie drog miestnych opatrení. V mnohých prípadoch, čo potrebujete urobiť úpravy v životný štýl. Sedavý spôsob práce, nedostatočná mobilita, nízka telesná aktivita viesť k zníženiu celkovej energie tón, stagnácii krvi v panvových orgánov, čo vedie k porušeniu erektilnej funkcie. Fyzická aktivita, vyhýbanie sa škodlivým návykom, normalizácia spánku, práca a voľný čas zlepšiť účinnosť nie rýchlo, ale účinné. Pravidelné cvičenie pohybu šport (beh, plávanie, športové hry) pomáhajú normalizovať hormóny, znížiť hmotnosť, zlepšiť prácu všetkých systémov tela odstrániť napätie. Udržiavať normálne funkcie nervového systému je potrebné dodržiavať jasné, režim dňa:
- celý osem hodín spánku v noci;
- prevedenie ranné cvičenie;
- fyzické warm-up v práci prestávky;
- pevná pracovná doba;
- denne;
- prechádzka na čerstvom vzduchu pred spaním.
Jedlo
Zvýšenie potencie bez drog a tablety je možné, keď je dodržiavanie zdravej výživy. Strava by mala byť veľký počet vitamíny (najmä E, horčík, zinok, produkty s vysokým obsahom rastlinných a živočíšnych bielkovín, rastlinných tukov, vlákniny, pomalé sacharidy. Jedlá najlepšie v pare alebo v rúre, je lepšie vzdať vyprážané potraviny. Vylučuje:
- rýchle občerstvenie;
- mäso;
- alkoholické a sýtené nápoje.
Odborníci odporúčajú nasledujúce série pohybov:
- Chôdza na zadok. Sedieť na zemi, ruky na páse alebo bok, nohy ohnite v kolenách. Zdvihnite nohy nad zemou, a pohnúť sa dopredu, presun váhy z jednej zadok na druhú, a potom späť. Urobiť 10 pohyby tam a späť viacerých prístupov – 5.
- "Požičovňa" leží na chrbte. Ľahnite si na chrbát, zdvihnite nohy nad podlahou v 90° uhle. Robiť rotačné pohyby z kolená, napodobňovať pohyb nohy, zatiaľ čo na Bicykli. Vykonávať pre 2-3 minút, postupne zvyšujte čas spustenia.
- Kyvadlo. Roztiahni nohy rameno-šírku ramien, squat tak, že váš zadok boli na rovnakej úrovni s jeho kolená. Postupujte podľa kymácející pohybu panvy a späť. Začnite s 30-40 sekúnd, potom postupne zvyšovať spustiť času. Medzi súbormi, nech na intervale 30-60 sekúnd, počet prístupov 3-5.
- Most. Ľahu na chrbte pokrčte kolená sú ohnuté v lakťoch ruky za hlavu, stlačte dlane do podlahy. Narovnať obe ruky a nohy, zdvíhacie vaše telo z podlahy a hniloby späť. Držať v hornej pozície pre 10-25 sekundy, nadol a späť. Počet opakovaní – 3-5.
- Drepy. Robiť 15-25 drepy na prístup, postupne sa zvyšuje počet opakovaní. Počet prístupov 3-5.
- "Pred krok". Postavte sa rovno, ruky na jeho stranách. Štart pochodu v mieste, ohyb nohy a ťahanie kolená až do žalúdka. Dodacia lehota – 2-3 minúty.
Ako zvýšiť účinnosť doma
Zlepšenie potencie v domácnosti, je možné s použitím komplexných opatrení na normalizovať životný štýl mužov:
- Pomôže zdravej výživy, fyzickej aktivity, pravidelné cvičenie, spánok.
- Odporúča pravidelné sex prirodzene udržanie hladiny testosterónu, znižuje sa každodenného stresu.
- Prevedenie špeciálne cvičenia na zlepšenie krvného obehu, prípadne zvýšiť kvalitu a trvanie erekcie bez toho, aby brala tabletky a užívanie drog miestnych opatrení.
- Účinné ľudové lieky na zlepšenie potencie.
Zvýšenie potencie u mužov po 50
Oslabenie potencie u mužov v dospelosti je prirodzený proces spojený s hormonálnymi zmenami v tele, znižuje sa celková energia tón, zhoršenie celkového zdravotného stavu. Na zlepšenie situácie, a to je obzvlášť dôležité dodržiavať zdravý životný štýl:
- opustiť zlých návykov (alkohol, tabak);
- jesť právo;
- vyhýbať sa stresu;
- relax správne;
- ak chcete presunúť viac.
Je potrebné udržiavať stabilnú počet sexuálne stretnutia a nie moc, aby rez, pretože pravidelný sexuálny život bude zvýšiť intenzitu testosterónu. Starší muži odporúča tzv. kontrast kúpele na zlepšenie prietoku krvi v panvovej a urogenitálneho orgánov. Take 2 panvy, vyplňte jedno s teplou a iné studenej vody. Sedia striedavo v každom 30-50 sekúnd. Zlepšenie potencie u mužov ľudové lieky sú možné prostredníctvom integrovaného opatrenia rehabilitácie tela. Liečivé rastliny majú schopnosť zvýšiť mužnosť, zvýšenie hladiny testosterónu, obnoviť mechanizmus svoevremenno prichádza v plnej erekcie, predĺženie trvania pohlavný styk. Predtým, než sa prikročí k metód ľudovej medicíny, požiadať o odborné informácie o kontraindikácie a nežiaduce účinky. Účinné nasledujúce nástroje:
- A decoction liečivých bylín. Take 2 polievkové lyžice sušenej žihľavy, ľubovník kvety a harmanček. Nalejte vriacej vody a podržte na vysoké teplo za 2-3 minúty za stáleho miešania pravidelne a nedovolí infúzia do varu. V pohode, rod. Mať pred každým jedlom 1 čajová lyžička na mesiace.
- Na ginseng. Môžete si kúpiť tinktúra v každej lekárni. Aby každé ráno, jedna čajová lyžička pred jedlom, s pohárom vody na 6 až 8 týždňov.
- Alkohol tinktúra z koreňa zázvoru. 200 ml alkoholu, budete potrebovať 50 mg sušeného koreňa. Rošt surový koreň, a to na médiu strúhadlo (150-200 g), vysušiť v rúre. Nalejte alkohol (alebo kvalita vodky), voľno pre 16 až 20 dní pri izbovej teplote. Nápoj jedna čajová lyžička pred každým jedlom s veľkým pohárom vody pre 2-3 mesiacov.
- Sirup sušeného ovocia a korenia. Nakrájame a zmiešame s 60 g sušené marhule, slivky a hrozienka s 1 dezert lyžica cukru, štipka škorice, klinčeky, kardamon. Zalejeme 300 g semi-sladké červené víno, nechať stáť na miernom ohni za stáleho miešania pravidelne, asi hodinu. Prijaté tri krát za deň po dobu 3 týždňov, jedna dávka 1 lyžice.
Niekoľko spôsobov, ako zvýšiť mužskú potenciu ľudové lieky
Preskúmajme 32 efektívny spôsob, ako zlepšiť účinnosť ľudové lieky na 3 alebo viac dní zástupcovia silnejšieho pohlavia.
To, čo je užitočné
Med, orechy
- Obe zložky sa v rovnakom počte a dôkladne premiešať, orechy by mali byť vopred drvené.
- Piť zmes 2 čajové lyžičky po jedle s mliekom, ráno a večer.
Plus skutočnosť, že:
- táto zmes dáva tie vitamíny, ktoré je potrebné brať zvyčajne počas dňa.
- pomáha na produkciu mužských hormónov.
Šťavu z granátového jablka
Ak budete piť šťavu z granátového jablka za asi mesiac, každý deň, si už cítiť účinok.
Aspoň hrnček počas dňa.
To je dobré, pretože to zlepšuje krvný obeh a výsledkom je urýchľuje opuchy tela.
Preto, šťavu z granátového jablka je vynikajúca ľudová prostriedok na zvýšenie potencie u mužov bez vedľajších účinkov.
Kvaka
- Okrúhlica sú užitočné v boji proti erektilnej dysfunkcie. Táto zelenina je jesť ako čerstvé a varíme vo vode.
- Varenie v mlieku, čo len zvýši efekt.
- A môžete kombinovať s inými zeleniny, takže šalát. Napríklad šalát z mrkvy a kvaka.
Mrkvová šťava
- Môžete piť pol Šálky trikrát denne po jedle.
- Mrkva v sebe zlepšuje krvný obeh a prietok krvi v panvovej, zvyšuje boj proti účinnosť mužský orgán.
Tinktúra z Jarabiny bobule, rose hips a listy egrešov
Pozrime sa na nasledujúci spôsob prípravy tinktúra na zvýšenie potencie ľudové lieky doma pre mužov.
- Mať bobule mountain ash vo výške 150 gramov, bobule rosehips 50 gramov a listy z egrešov, príliš, a to vo výške 50 gramov. To všetko je umyté a nalial jeden liter vody.
- Začať varu. Pri varu, aby na teplo na 20 minút.
- Nechajte vychladnúť. Teraz môžete piť 3 krát denne v objeme 200 ml v čase.
Banán a jogurt
Ako je to zmes:
- Trvať pol banánu a dať do hrnčeka, kde je drvený hustej hmoty.
- Naplňte hrnček s hmotnosťou jogurt, pridajte cukor podľa chuti a všetko dôkladne premiešajte, kým sa rozpustí.
- Chutný a zdravý nápoj po jedle alebo pred cvičením.
- Namiesto jogurt môžete použiť kyslú smotanu alebo varenets.
Výhody zmes
- Plus skutočnosť, že banán pomáha zvýšiť trvania styk a zlepšenie mužnosti. Sme už v minulosti písali o zvýšenie výdrž v posteli s dobrým techniky za to.
- A mliečnych výrobkov, zlepšenie reprodukčných schopností a výkonnosti osiva.
- Spolu dávajú väčší účinok, a zmes sa považuje za mužov ľudový prostriedok na zvýšenie potencie rýchlo.
Niektoré morské plody
- Squid;
- Nádory;
- Mušle a ustrice;
- Makrela;
- Rapana.
Všetky tieto plody sú považované za afrodiziakum a sú vždy zvýšiť aktivitu v posteli.
Dusené alebo pečené paradajky
Lepšie jesť rastlinné po tepelnej úprave.
Že je lepšie varu nich, alebo piecť.
V tejto forme sú silnejšie a zvýšiť funkciu pohlavných žliaz.
Paradajky tiež pridať v pizza alebo cestoviny.
Tieto metódy umožňujú človeku zlepšiť ich sexualita a zlepšenie libida. Nezabudnite, že vzťah so ženou, nie sú vždy založené na pohlaví. Venovať pozornosť dlho, spoločné trávenie voľného času v tichom, príjemnom prostredí. To vám pomôže lepšie spoznali vnútorný svet partnera.